Instalaciones y Equipos

El estudio se encuentra en una zona céntrica de fácil acceso. Los ambientes son cálidos e iluminados. El estudio cuenta con dos salas.

En el primer piso la sala “Power” está equipada con equipos Reformers que incluyen un sistema de torre de Cadillac y plataforma de mat en una sola unidad (Reformer Tower).

En el segundo piso la sala “House” cuenta con Wall units y plataformas de mat altas, se trata de un sistema de pared con torre de Cadillac (Mat Tower).

Ambas salas cuentan con Aire acondicionado. El estudio cuenta además con una zona de recepción, servicios, cambiadores y lockers.

El estudio está ubicado dentro de un centro comercial lo que facilita el acceso a estacionamientos dentro del centro y en los alrededores.

El Reformer

El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph H. Pilates que incorpora mayor intensidad en la realización de los ejercicios, lograda a través de un sistema formado una plataforma móvil, por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos. El aparato brinda asistencia desde un principio en los ejercicios y a la vez va retando poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura al ejecutante.

Beneficios:

  • La resistencia ofrecida por la máquina en la ejecución de cada movimiento implica mayor fuerza, lo que permite tonificar mucho más la musculatura.
  • Los ejercicios se realizan de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento, lo cual aumenta la flexibilidad y fuerza muscular de manera segura.
  • El trabajo de las extremidades superiores o inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, ayuda a promover huesos más resistentes.
  • A través de la resistencia de sus muelles, el aparato propicia la contracción muscular excéntrica (cuando la tensión ejercida en el músculo hace que éste se alargue) permitiendo construir músculos fuertes y estilizados, no hipertrofiados.

La plataforma móvil del Reformer reta la estabilidad potenciando el equilibrio. (Fuente: Dona10)

En nuestro estudio contamos con Reformers con torre de Cadillac, los que denominamos Reformer Tower.

El Cadillac

El Cadillac es, junto al Reformer, uno de los primeros aparatos que creó Joseph Pilates. Consiste en una cama elevada y sobre ella se encuentra una estructura de acero que cuenta  con distintas barras y resortes de diferentes largos y resistencias.

Beneficios:

  • La estructura fija que presenta brinda mayor apoyo al cuerpo propiciando estabilidad y mayor control, tanto durante los ejercicios como en cada transición.
  • Los muelles son independientes lo que facilita el trabajo unilateral para tratar desequilibrios musculares y dar apoyo y refuerzo a las partes del cuerpo que más lo requieran.
  • La posibilidad de apoyar el cuerpo completo en su plataforma ayuda a trabajar la propiocepción corporal y la respiración.
  • Probablemente uno de los mayores beneficios del Cadillac es la gran posibilidad de estiramientos variados que ofrece.

Tanto en Reformer como en Cadillac se puede trabajar en todos los planos. Asimismo, la resistencia en ambos permite crear una fuerza de trabajo a través de sus muelles y esta misma resistencia puede ir aumentando con la práctica mejorando el tono muscular. Ambos aparatos permiten trabajar todas las zonas del cuerpo.

(Fuente: Pilatesinsideout)

El Wall Unit

El Wall Unit (o también llamado Mat Tower) es un sistema de mat alto y torre de Cadillac, que además de tener todas las propiedades del Cadillac es ideal para mejorar la amplitud de los movimientos, ayuda a desarrollar la masa muscular, tonificar el cuerpo y agrega un desafío mayor al repertorio de ejercicios de piso. La plataforma de mat alta además permite personalizar los ejercicios para adaptarse a los distintos tipos de cuerpo.

En general, el método Pilates realizado con aparatos es un complemento del Pilates realizado en suelo y viceversa.

El Reformer

El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph H. Pilates que incorpora mayor intensidad en la realización de los ejercicios, lograda a través de un sistema formado una plataforma móvil, por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos. El aparato brinda asistencia desde un principio en los ejercicios y a la vez va retando poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura al ejecutante.

Beneficios:

  • La resistencia ofrecida por la máquina en la ejecución de cada movimiento implica mayor fuerza, lo que permite tonificar mucho más la musculatura.
  • Los ejercicios se realizan de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento, lo cual aumenta la flexibilidad y fuerza muscular de manera segura.
  • El trabajo de las extremidades superiores o inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, ayuda a promover huesos más resistentes.
  • A través de la resistencia de sus muelles, el aparato propicia la contracción muscular excéntrica (cuando la tensión ejercida en el músculo hace que éste se alargue) permitiendo construir músculos fuertes y estilizados, no hipertrofiados.

La plataforma móvil del Reformer reta la estabilidad potenciando el equilibrio. (Fuente: Dona10)

En nuestro estudio contamos con Reformers con torre de Cadillac, los que denominamos Reformer Tower.

El Cadillac

El Wall Unit

El Wall Unit (o también llamado Mat Tower) es un sistema de mat alto y torre de Cadillac, que además de tener todas las propiedades del Cadillac es ideal para mejorar la amplitud de los movimientos, ayuda a desarrollar la masa muscular, tonificar el cuerpo y agrega un desafío mayor al repertorio de ejercicios de piso. La plataforma de mat alta además permite personalizar los ejercicios para adaptarse a los distintos tipos de cuerpo.

En general, el método Pilates realizado con aparatos es un complemento del Pilates realizado en suelo y viceversa.

El Reformer

El Cadillac​

El Cadillac es, junto al Reformer, uno de los primeros aparatos que creó Joseph Pilates. Consiste en una cama elevada y sobre ella se encuentra una estructura de acero que cuenta  con distintas barras y resortes de diferentes largos y resistencias.

Beneficios:

  • La estructura fija que presenta brinda mayor apoyo al cuerpo propiciando estabilidad y mayor control, tanto durante los ejercicios como en cada transición.
  • Los muelles son independientes lo que facilita el trabajo unilateral para tratar desequilibrios musculares y dar apoyo y refuerzo a las partes del cuerpo que más lo requieran.
  • La posibilidad de apoyar el cuerpo completo en su plataforma ayuda a trabajar la propiocepción corporal y la respiración.
  • Probablemente uno de los mayores beneficios del Cadillac es la gran posibilidad de estiramientos variados que ofrece.

Tanto en Reformer como en Cadillac se puede trabajar en todos los planos. Asimismo, la resistencia en ambos permite crear una fuerza de trabajo a través de sus muelles y esta misma resistencia puede ir aumentando con la práctica mejorando el tono muscular. Ambos aparatos permiten trabajar todas las zonas del cuerpo.

(Fuente: Pilatesinsideout)

El Wall Unit
WhatsApp